Ako sa vám darí priatelia? Zaradili ste do svojho pracovného dňa cviky za počítačom? Robíte si prestávky? Prinášame vám ďalšie tipy na strečing do vašej kancelárie, ktoré vám prinesú skvelé pocity. Natiahnutie predlaktia Štandardne si v pracovnom zápale ani neuvedomíme, aké stuhnuté môžu byť naše

Každodenné sedenie pred počítačom nám môže spôsobiť veľa komplikácií. To platí najmä vtedy, ak nemáme ideálne ergonomické nastavenie a zostávame v rovnakej polohe celé hodiny. Preto sa odporúča, robiť si pravidelne prestávky a my Vám dáme niekoľko návrhov na krátky jednoduchý strečing. Navyše,

Veľké množstvo ľudí pracujúcich za počítačom trpí rôznymi bolesťami. Čiastočne za to môže zlé držanie tela. Skúste sa zamyslieť, či je Vaše sedenie správne a rovno si môžete dať nové záväzky a výzvy pre ďalšiu prácu. Veľmi častou bolesťou je bolesť krčnej chrbtice. Bolesť

Mobilná fyzioterapia je vhodná u pacientov, ktorí sú pripútaní na lôžku, nie sú schopní dochádzať na cvičenie, u všetkých zaneprázdnených, ktorí nemajú čas vysedávať u lekára, ale aj u detičiek, ktorých rodičia nemajú možnosť dochádzať na rehabilitácie dennodenne, a sú